Ik wil gezonder eten

Ik wil gezonder eten

Samen slimmer afslanken

Gezond eten is het vinden van de juiste balans, de juiste voedingsmiddelen maar ook de juiste porties om jouw lichaam aan te reiken wat het nodig heeft. Wij helpen je om jouw valkuilen te herkennen om zo je doel te bereiken.

Contacteer een coach

 

Zorg voor een schema met vaste eetmomenten

Breng structuur aan in jouw eetschema. Een dag bestaat uit drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes. Sla je eerste maaltijd niet over, maar start met een eiwitrijk ontbijt.
Geen tijd? Dan is een eiwitrijke cappuccino of havermout een prima oplossing.

Focus op verzadiging

Eiwitrijke voeding beschermt niet alleen de spieren, maar geeft je ook een verzadigd gevoel.
Wanneer je minder honger hebt temper je alvast jouw ‘goesting’.

Vermijd overbodige suikers aan de snoepautomaat

Koolhydraatarme snacks limiteren de opname van overbodige suikers. Houd daarom altijd een snelle snack op zak voor onderweg.

Vind een afslankcoach in de buurt

Samen slimmer afslanken

Vind een afslankcoach in de buurt

Vind een afslankcoach in de buurt

De eerste stap zetten naar samen op gewicht blijven?
Contacteer één van onze coaches voor een vrijblijvende afspraak.

Diëtist Jari De Rudder

Erkend diëtiste

Merken: Pro10

C-Ligne

Afslankcoach

Merken: Kyalin